عام
الأيام الآمنة التي يمكن أن يتم فيها الجماع دون حدوث حمل
فهم الأيام الآمنة التي يمكن أن يتم فيها الجماع دون حدوث حمل يعتمد على دورة الحيض للمرأة، حيث تتكون الدورة الشهرية من عدة مراحل، وعادة ما تكون الأيام الآمنة هي الأيام التي تكون فيها احتمالية حدوث التبويض منخفضة، ولنفترض أن دورة الحيض للمرأة تستمر لمدة 28 يومًا فالأيام الآمنة تكون على النحو التالي:
| شرح | يوم هجري | عدد الأيام | تفاصيل |
| تبدأ الدورة الشهرية مثال في تاريخ 14 هجري وتنتهي في تاريخ 20 هجري | 14 | 1 | 1. اليوم الأول حتى اليوم السابع: تعتبر هذه الفترة بداية الدورة الشهرية حيث يبدأ الحيض. عادة ما تكون هذه الأيام آمنة بالنسبة لمعظم النساء لأن البويضة لم تتحرر بعد في حال توقف نزيف الدورة قبل انتهائها. |
| 15 | 2 | ||
| 16 | 3 | ||
| 17 | 4 | ||
| 18 | 5 | ||
| 19 | 6 | ||
| 20 | 7 | ||
| اليوم الثامن حتى الحادي عشر احتمال ضعيف | 21 | 8 | 2. اليوم الثامن حتى اليوم الحادي عشر: هناك احتمال ضعيف لحدوث الحمل، حيث أن البويضة تبدأ بالتحضير للإفراز. |
| 22 | 9 | ||
| 23 | 10 | ||
| 24 | 11 | ||
| اليوم الثاني عشر حتى اليوم السادس عشر احتمالية الحمل عالية جداً | 25 | 12 | 3. اليوم الثاني عشر حتى اليوم السادس عشر: هذه هي فترة التبويض والخصوبة حيث يتم تحرير البويضة من المبيض. تكون احتمالية الحمل في هذه الأيام عالية جدًا. |
| 26 | 13 | ||
| 27 | 14 | ||
| 28 | 15 | ||
| 29 | 16 | ||
| اليوم السابع عشر حتى الثامن والعشرين احتمالية منخفضة جداً ويبدأ الجسم بالتحضير للدورية الشهرية التالية | 30 | 17 | 4. اليوم السابع عشر حتى اليوم الثامن والعشرين: بعد فترة التبويض، يبدأ الجسم بالتحضير للدورة الشهرية التالية. تكون هذه الفترة آمنة في الغالب خصوصًا بعد اليوم العشرين من الدروة. |
| 1 | 18 | ||
| 2 | 19 | ||
| 3 | 20 | ||
| 4 | 21 | ||
| 5 | 22 | ||
| 6 | 23 | ||
| 7 | 24 | ||
| 8 | 25 | ||
| 9 | 26 | ||
| 10 | 27 | ||
| 11 | 28 |
يجدر الذكر أن هذا الحساب قد يختلف من امرأة لأخرى بسبب اختلاف طول دورة الحيض وانتظامها. لذا، يفضل استخدام وسائل منع الحمل الفعالة إذا كان الهدف هو تجنب الحمل.
بشكل عام فإن الأيام الآمنة غالبًا تكون في بداية الدورة وفي نهاية الدورة، والأيام الأكثر خصوبة تكون في منتصف الدورة، حول أيام التبويض، إذا كانت دورتك غير منتظمة أو تختلف في الطول، فإن الاعتماد على هذه الطريقة يكون أقل فعالية، وقد تحتاجين إلى وسائل إضافية لتحديد الأيام الآمنة بشكل أدق.